Виктория
Понедельник
Понедельник
Практикующий психолог
Когнитивно-поведенческий терапевт
Когнитивно-поведенческий терапевт
Регалии и метод
Дипломированный и практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)
Опираюсь на методологию КПТ и современные научно обоснованные подходы
Дополнительная квалификация
в области мужско-женских отношений
в области мужско-женских отношений
Форма разговорной терапии, где мы смотрим на мысли, чувства и привычные сценарии
ОБО мне
Моя профессия - психолог, моя страсть - жизнь во всех её проявлениях.
Я вечно с чемоданом и книгой: путешествую и учусь, потому что психология ведь про живое, и мне важно давать только то, что работает.
Я люблю людей, театр, кино, искусство, новые города и тёплые пляжи. Мечтаю полететь в космос и погладить жирафов в Кении.
Я вечно с чемоданом и книгой: путешествую и учусь, потому что психология ведь про живое, и мне важно давать только то, что работает.
Я люблю людей, театр, кино, искусство, новые города и тёплые пляжи. Мечтаю полететь в космос и погладить жирафов в Кении.
И мне очень хочется, чтобы каждый однажды махнул рукой на чужие ожидания и начал жить свою жизнь. Потому что она у нас одна - и она правда классная.
Жадная до впечатлений и знаний - это, пожалуй, лучше всего описывает меня и то, как я работаю. Я не обещаю чудес, и не отвечу на все ваши вопросы, но могу точно сказать, что переживаю за результат и ваши чувства не меньше, чем вы. Но и "результат" в терапии и жизни - понятие относительное.
неловкость - цена
любых начинаний
любых начинаний
иногда нужно дать себе время
С чем я могу помочь?
С чем я
могу помочь?
могу помочь?
расставания, переезды, новые этапы и любые моменты, когда трудно опереться на себя.
Поддержка в сложных ситуациях
апатия, потеря энергии, невозможность радоваться жизни.
Выгорание и усталость
потеря смысла, ощущение «живу не свою жизнь», трудности с принятием решений и перемен.
Личностные кризисы
страх быть отвергнутым,
ревность, зависимость, повторяющиеся сценарии в партнёрстве и семье.
ревность, зависимость, повторяющиеся сценарии в партнёрстве и семье.
Отношения
чувство вины и стыда, самокритика, синдром самозванца, перфекционизм.
Самооценка и внутренний критик
панические атаки, постоянное напряжение, упадок сил и потеря интереса к жизни.
Тревога и депрессия
А это невозможно без уязвимости. Оставить броню и позволить себе быть настоящим - непросто, но именно уязвимость даёт шанс встретиться с собой по-настоящему. А для нее нужно время.
И тогда начинают меняться не только отдельные привычки или мысли, а сама динамика жизни: решения становятся смелее, выборы яснее, а отношения теплее и честнее. Долгосрочная терапия - это путь в новую жизнь, где больше свободы, принятия и внутренней опоры.
И тогда начинают меняться не только отдельные привычки или мысли, а сама динамика жизни: решения становятся смелее, выборы яснее, а отношения теплее и честнее. Долгосрочная терапия - это путь в новую жизнь, где больше свободы, принятия и внутренней опоры.
И тогда начинают меняться не только отдельные привычки или мысли, а сама динамика жизни: решения становятся смелее, выборы яснее, а отношения теплее и честнее. Долгосрочная терапия - это путь в новую жизнь, где больше свободы, принятия и внутренней опоры.
А это невозможно без уязвимости. Оставить броню и позволить себе быть настоящим - непросто, но именно уязвимость даёт шанс встретиться с собой по-настоящему. А для нее нужно время.
Главная цель —
Вернуть вас к себе
Вернуть вас к себе
Я ФАНАТ ДОЛГОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ. ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО?
твоя сила в тебе
Форматы взаимодействия
даже не сомневайся в себе
Иногда достаточно одного разговора, чтобы что-то внутри сдвинулось
Индивидуальная консультация
Терапия — это путь, он требует времени, внимания и бережности к себе
Пакет
из 4-х сессий
из 4-х сессий
Это безопасное пространство, где вы можете услышать друг друга по-настоящему
Семейная терапия для пар
Пять недель эффективной и безопасной работы в группе до 8 человек
Групповая терапия "Общая"
Пять недель эффективной и безопасной работы в группе до 8 человек
Групповая терапия "Про отношения"
5 000 руб
Индивидуальная
консультация
консультация
Разовая консультация - это встреча, где вы можете прийти с конкретным запросом, болью или вопросом, который не даёт покоя.
Это пространство, чтобы:
— прояснить ситуацию,
— услышать себя,
— получить профессиональный взгляд со стороны,
— сделать первый шаг к изменениям.
Если вы чувствуете, что застряли, запутались, или просто хочется поддержки — приходите. Даже одна встреча может многое прояснить.
Это пространство, чтобы:
— прояснить ситуацию,
— услышать себя,
— получить профессиональный взгляд со стороны,
— сделать первый шаг к изменениям.
Если вы чувствуете, что застряли, запутались, или просто хочется поддержки — приходите. Даже одна встреча может многое прояснить.
Длительность 55 минут
18 000 руб
Пакет из 4-х сессий
Пакет из 4 сессий — это возможность двигаться глубже и системнее, при этом с финансовой выгодой.
Зачем брать пакет:
— регулярные сессии помогают не сбиваться с пути,
— в процессе открываются более глубокие слои запроса,
— появляется устойчивость, опора и ясность,
— это дешевле, чем оплачивать каждую встречу отдельно.
Если вы настроены на изменения и хотите работать в глубину — этот формат подойдёт идеально.
Зачем брать пакет:
— регулярные сессии помогают не сбиваться с пути,
— в процессе открываются более глубокие слои запроса,
— появляется устойчивость, опора и ясность,
— это дешевле, чем оплачивать каждую встречу отдельно.
Если вы настроены на изменения и хотите работать в глубину — этот формат подойдёт идеально.
Оплатить можно двумя платежами или единоразово
Длительность 55 минут
6 000 руб
Семейная терапия для пар
Семейная терапия - это безопасное пространство, где вы как пара можете услышать друг друга по-настоящему.
Мы вместе:
— учимся говорить и быть услышанными,
— разбираем конфликты без обвинений,
— восстанавливаем близость и доверие,
— ищем новые точки опоры в отношениях. Не важно, на какой вы сейчас стадии, хотите укрепить связь или стоите на перепутье, с терапией можно бережно
пройти даже через сложные моменты.
Мы вместе:
— учимся говорить и быть услышанными,
— разбираем конфликты без обвинений,
— восстанавливаем близость и доверие,
— ищем новые точки опоры в отношениях. Не важно, на какой вы сейчас стадии, хотите укрепить связь или стоите на перепутье, с терапией можно бережно
пройти даже через сложные моменты.
20 000 руб
Групповая терапия "Общая"
Представьте, что 3 часа в неделю вы находитесь в контакте с 8 незнакомцами. Вначале вам неловко и даже страшно, вылезают уже привычные защиты, вы чувствуете напряжение. Но вскоре вы замечаете, что это иной опыт. Здесь вас не отвергают, слышат, видят, поддерживают и даже ждут каждую встречу.
Постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь. чувствовать поддержку, сопричастность. Присваивая этот новый опыт, вы уже не боитесь людей, не испытываете стыд рядом с ними и не ждете нападения. Так работает групповая психотерапия.
Постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь. чувствовать поддержку, сопричастность. Присваивая этот новый опыт, вы уже не боитесь людей, не испытываете стыд рядом с ними и не ждете нападения. Так работает групповая психотерапия.
Стоимость всей группы 20 000 руб. 1 встреча 4 000 руб, оплата сразу или перед каждой встречей.
5 встреч по воскресеньям
по 3 часа онлайн.
по 3 часа онлайн.
Ближайшие группы:
2 ноября
11 января
20 000 руб
Групповая терапия "Про отношения"
Представьте, что 3 часа в неделю вы находитесь в контакте с 8 незнакомцами. Вначале вам неловко и даже страшно, вылезают уже привычные защиты, вы чувствуете напряжение. Но вскоре вы замечаете, что это иной опыт. Здесь вас не отвергают, слышат, видят, поддерживают и даже ждут каждую встречу.
Постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь. чувствовать поддержку, сопричастность. Присваивая этот новый опыт, вы уже не боитесь людей, не испытываете стыд рядом с ними и не ждете нападения. Так работает групповая психотерапия.
Постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь. чувствовать поддержку, сопричастность. Присваивая этот новый опыт, вы уже не боитесь людей, не испытываете стыд рядом с ними и не ждете нападения. Так работает групповая психотерапия.
Стоимость всей группы 20 000 руб. 1 встреча 4 000 руб, оплата сразу или перед каждой встречей.
5 встреч по воскресеньям
по 3 часа онлайн.
по 3 часа онлайн.
Ближайшие группы:
Скоро анонс
Узнать меня поближе
Хочешь узнать меня и психологию
поближе, послушать подкасты,
интересные интервью, посмеяться?Переходи на канал!
поближе, послушать подкасты,
интересные интервью, посмеяться?Переходи на канал!
Тепло для вас
Кликни и получи свое послание
Жизнь
- это смена людей, чувств и локаций
- это смена людей, чувств и локаций
Иногда достаточно
просто выдохнуть,
а не «становиться лучше»
просто выдохнуть,
а не «становиться лучше»
Ты не должен быть удобным, чтобы тебя любили
Впереди безопасность, тепло и любовь
Быстро - это медленно, но каждый день
Ответы
на вопросы
на вопросы
Очень просто: по ощущениям. Если вам комфортно говорить, есть чувство доверия и вы замечаете, что вас слышат и понимают — значит, это ваш специалист. Иногда нужно несколько встреч, чтобы это стало ясно. Я очень стараюсь создавать максимально безопасное и комфортное пространство.
Психика у всех устроена по-разному, и результат зависит от множества факторов: вашего запроса, глубины проблемы, готовности включаться в процесс. В среднем половине моих клиентов нужно 15–20 встреч, чтобы заметить ощутимые изменения. Но бывает и быстрее, и дольше.
Да, почти всегда я даю домашние задания. Терапия работает не только во время сессии, но и между встречами: маленькие шаги в реальной жизни закрепляют результат.
Результат терапии редко выглядит как «галочка». Это скорее ощущение, что вы стали лучше слышать себя, яснее понимать свои чувства и свободнее делать выбор. Иногда изменения заметны сразу, иногда постепенно — но они всегда становятся частью вашей жизни.
Это очень естественно. Многие клиенты приходят с этим чувством. В терапии уязвимость — не слабость, а дверь к изменениям. Мы двигаемся в вашем темпе, и вы делитесь только тем, чем готовы. Постепенно доверие растёт, и становится легче быть настоящим.
Одна встреча длится 55 минут. В среднем я рекомендую встречаться раз в неделю — это помогает удерживать ритм и видеть прогресс. По мере того, как запрос решается, мы можем переходить на встречи раз в две недели.
Психолог работает с мыслями, чувствами и поведением. Он помогает разобраться в трудных ситуациях, исследовать внутренние сценарии и найти новые способы жить и строить отношения.
Психиатр — это врач. Он ставит диагнозы, назначает лекарства и работает с биологической стороной психики. Часто психотерапия и медикаменты прекрасно дополняют друг друга: лекарства снижают остроту симптомов, а терапия помогает изменить саму динамику жизни.
Психиатр — это врач. Он ставит диагнозы, назначает лекарства и работает с биологической стороной психики. Часто психотерапия и медикаменты прекрасно дополняют друг друга: лекарства снижают остроту симптомов, а терапия помогает изменить саму динамику жизни.
Meta Platforms inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
ponedelnik.95@mail.ru
+7 (926) 352-77-07
Контакты:
Ты
ценен
уже
тем,
ЧТО
СУЩЕСТВУЕШЬ